ABC bowl

Sí, ya lo sé. A lo mejor suena un poco extremo, pero este batido es tan refrescante, alimenticio y delicioso. Es como comerse un abrazo para el desayuno.

Ingredientes:

  • ½ aguacate maduro
  • 1 pepino de tamaño mediano pelado (si prefiere, lo puede poner antes en el congelador para que sirva como un cubo de hielo).
  • 1 banano congelado en rodajas.
  • ½ – 1 taza de leche de origen vegetal (Yo uso leche de almendra)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharada de sirope de arce (es opcional, pero es tan sabroso)
  • ¼ de cucharadita de sal (es opcional, pero resalta el dulzor del banano)
  • Cubitos de hielo, cuantos necesite.

Instrucciones:

  1. Ponga todos los ingredientes en su licuadora o procesador de alimentos.
  2. 2. Primero oprima el botón de pulso para desintegrar el banano congelado, luego suba a velocidad máxima y licúe de 30 segundos a dos minutos. Usted puede darle a este batido una consistencia más espesa como la del helado (como a mí me gusta) o más líquida variando la cantidad de líquido que agrega.

Si desea algo aún más decadente, cambie la leche de almendra por leche de coco. ¡Una delicia!

A este tazón de aguacate, banano y pepino se le agregan encima unos arándanos dulces congelados, unos dátiles medjool y chocolate en trocitos, linaza molida y canela.

Cortesía de Rose Nelson.

shame on albertsons

Lo Que Puede Hacer

Por favor firme y comparta nuestra petición al CEO de Safeway/Albertsons, Vivek Sankaran ahora y déjele saber que los vecindarios necesitan acceso a comida saludable.

Firme la petición a Albertsons de nuestros compañeros de Birchwood Food Desert Fighters, pidiendo la eliminación de la clausula de no-competencia que afecta al centro commercial de Park Manor.

Llame a Safeway y deje un mensaje (Oprima 1 para dejar un mensaje en español):
1-877-Safeway
(1-877-723-3929). *

Llame a Albertsons y deje un mensaje (Oprima 1 para dejar un mensaje en español):
1-877-848-6483.*

Call Safeway to complain:
1-877-Safeway
(1-877-723-3929). *

Call Albertsons to complain:
1-877-848-6483.*

* Lenguaje sugerido y detalles: Por favor haga una llamada amable y tenga en cuenta que la persona con la que está hablando probablemente no sabe sobre este problema – la mayoría de las personas no lo saben. Safeway le preguntará por su nombre, su número de teléfono y si tiene una tarjeta de Safeway.

Mensaje sugerido: Estoy llamando para dejar un comentario en contra de la política de Safeway/Albertsons que a veces coloca restricciones en los títulos de sus propiedades previas y previene a otros supermercados de operar allí, en ocasiones por más de 10 años. Esto ha impactado la salud de la comunidad. Me gustaría que Safeway/Albertons termine esta práctica inmediatamente.

Si le hacen preguntas que no puede responder simplemente puede dar nuestro email info@foodispower.org y les puede recordar que está llamando porque está en desacuerdo con esta práctica.

Ordene panfletos para compartir con otros enviando un email a info(at)foodispower.org.

 
 

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